Σύντομη περιγραφή- Δια ζώσης σεμινάριο με θέμα:

«Διαχείριση άγχους και στρες»

Το σεμινάριο  «Διαχείριση άγχους και στρες», διάρκειας 90’, θα πραγματοποιηθεί την Τρίτη 21/2/2023, 10.00-11.30 μ.μ. δια ζώσης, στο Γραφείο Διασύνδεσης του Πανεπιστημίου Πειραιώς, Ζέας 80-82.

Τα μέσα διεξαγωγής του σεμιναρίου περιλαμβάνουν χρήση ερωτήσεων και διαλόγου  και βιωματική άσκηση.

 Αναμένεται μετά το πέρας του σεμιναρίου οι συμμετέχοντες/-ουσες να έχουν:

• κατανοήσει τί είναι το άγχος και τί το στρες, καθώς και πώς εκδηλώνονται.
• εκπαιδευθεί σε διάφορες τεχνικές διαχείρισης άγχους.
• ενδυναμωθεί για την καλύτερη αντιμετώπιση του άγχους στην καθημερινότητά τους.

Το σεμινάριο λαμβάνει χώρα στο πλαίσιο της υλοποίησης του Έργου «Κοινωνική Μέριμνα Φοιτητών Πανεπιστημίου Πειραιώς».

*Σημειώνεται ότι για τη συμμετοχή στο εργαστήριο είναι απαραίτητη η χρήση προστατευτικής μάσκας.